بعد العمليات والإصابات
التأهيل بعد العمليات والإصابات الرياضية في عمّان
باختصار
يساعد التأهيل بعد العمليات والإصابات الرياضية على استعادة الحركة والقوة والوظيفة على مراحل، بعد تقييم يراعي نوع العملية أو الإصابة وتعليمات الجراح. تتقدم الخطة وفق معايير يتفق عليها الفريق — لا وفق موعد ثابت — ولا يمكن ضمان مدة أو نتيجة محددة.
الحماية والحركة المبكرة
حماية المنطقة المصابة أو المُجراة وفق التعليمات، مع حركة مناسبة بحسب الحالة.
اقرأ المزيدمراحل عامة بلا مدد زمنية ثابتة — تختلف بحسب الحالة وتعليمات الجراح
مساران مترابطان
النهج نفسه في المسارين، وتختلف التفاصيل بحسب وجود عملية أو نوع الإصابة.
التأهيل بعد العمليات
بعد عمليات المفاصل مثل تبديل المفصل، أو عمليات الأربطة والعضلات، وفق تعليمات الجراح ونوع العملية.
الإصابات الرياضية والعودة للنشاط
لإصابات الرياضة أو النشاط، سواء احتاجت إلى عملية أم لا، مع عودة تدريجية للنشاط.
التقييم الأولي
قد يشمل بحسب الحالة:
- مراجعة تقرير العملية وتعليمات الجراح إن وُجدت.
- فهم الإصابة وكيف حدثت، وما تتطلبه أنشطتك أو رياضتك.
- تقييم الحركة والقوة والتوازن والألم.
- تحديد أهداف مرحلية واضحة للعودة إلى العمل أو النشاط.
التأهيل على مراحل
مراحل عامة تختلف بحسب الحالة؛ لا مدد زمنية ثابتة، والانتقال بينها وفق معايير يحددها الفريق.
الحماية والحركة المبكرة
حماية المنطقة وفق التعليمات، مع حركة مناسبة بحسب الحالة.
القوة والتحكم
تقوية تدريجية وتحسين التحكم في الحركة.
الوظيفة
تدريب على المهام اليومية والحركات المطلوبة في العمل أو النشاط.
العودة التدريجية
عودة تدريجية للنشاط أو الرياضة عند تحقيق المعايير المتفق عليها.
العودة للنشاط بمعايير، لا بموعد
لا نعد بموعد عودة أو بأسرع تعافٍ. تُبنى العودة على معايير تناسب الحالة، مثل:
- مدى حركة وقوة وتحكم مناسبة للنشاط المطلوب.
- القدرة على أداء الحركات الخاصة بالعمل أو الرياضة بثقة.
- التوافق مع تعليمات الجراح عند وجود عملية.
مكونات قد تشملها الخطة
بحسب المرحلة والحالة، وبعد التقييم:
- تمارين الحركة
- لاستعادة مدى الحركة بحسب المرحلة والتعليمات.
- تمارين القوة والتحكم
- تتدرج في الحمل والصعوبة.
- التوازن والحركة الوظيفية
- تدريب على الثبات والحركات اليومية.
- تدريب خاص بالنشاط أو الرياضة
- حركات تحاكي متطلبات النشاط عند الوصول إلى مرحلة مناسبة.
- التثقيف وإدارة الحمل
- فهم ما يناسب كل مرحلة وتجنّب التحميل الزائد.
تعليمات الجراح أولًا
عند وجود عملية، تُبنى خطة التأهيل على تعليمات الجراح وتُحترم القيود التي يحددها. وإذا ظهر أثناء التأهيل ما يستدعي مراجعة الجراح، يُنصح المريض بمراجعته.
ما يفيد إحضاره إلى الموعد
- تقرير العملية أو ملخص الخروج من المستشفى.
- تعليمات الجراح والقيود المسموح بها.
- الصور والتقارير المتعلقة بالإصابة إن وُجدت.
- قائمة الأدوية الحالية.
لماذا سيجما؟
تقييم يقوده طبيب تأهيل
خطة مبنية على التقييم وتعليمات الجراح.
مراحل بمعايير واضحة
انتقال مدروس بين المراحل بدل مواعيد ثابتة.
مسار واحد متكامل
التمارين والعلاج الطبيعي والمتابعة ضمن خطة واحدة.

التقييم الطبي في سيجما
الدكتور يوسف أبو علي
طبيب أمراض المفاصل وتأهيل الأعصاب والعضلات
يقيّم د. يوسف أبو علي الحالة بعد العملية أو الإصابة، ويضع خطة التأهيل على مراحل مع فريق سيجما.
من التأهيل في سيجما
صور حقيقية من صالة التأهيل ومساحات التمارين داخل مركز سيجما في عمّان.



أسئلة شائعة عن التأهيل بعد العمليات والإصابات
إجابات عامة لا تغني عن التقييم الطبي لحالتك.
متى أبدأ التأهيل بعد العملية؟
بحسب نوع العملية وتعليمات الجراح وتقييم الحالة؛ لا يوجد توقيت واحد يناسب الجميع.
متى أعود إلى الرياضة أو العمل؟
لا يوجد موعد ثابت. تعتمد العودة على معايير تناسب حالتك ونشاطك، وعلى تعليمات الجراح عند وجود عملية.
هل أحتاج إلى تقرير من الجراح؟
يفيد إحضار تقرير العملية وتعليمات الجراح إن وُجدت، لأن خطة التأهيل تُبنى عليها.
هل يشمل المسار الإصابات الرياضية التي لم تحتج إلى عملية؟
نعم، يشمل مسار الإصابات الرياضية الحالات التي لم تحتج إلى عملية، بعد تقييم يحدد الخطة المناسبة.
كيف أحجز تقييمًا للتأهيل بعد العملية أو الإصابة؟
تواصل مع سيجما عبر واتساب أو الهاتف على الرقم نفسه، وسيرتّب فريق سيجما الموعد معك مباشرة. لا يوجد حجز إلكتروني عبر الموقع، والتواصل بحد ذاته لا يعني تأكيد موعد.
مسارات مرتبطة
- المفاصل والعمود الفقريخشونة الركبة وتأهيل المفاصلتقييم الخشونة وتأهيل الركبة، مع مسارات حقن مختارة عند ملاءمتها.
- المفاصل والعمود الفقريتأهيل المفاصل والعلاج الطبيعيالعلاج الطبيعي جزء من خطة يقودها طبيب التأهيل.
- المفاصل والعمود الفقريآلام أسفل الظهر والديسك وعرق النساالتمييز بين ألم الظهر والديسك وعرق النسا، وخيارات علاج تحفّظية بحسب الحالة.
- المفاصل والعمود الفقريحقن البلازما PRP للمفاصلخيار لحالات مختارة، يُقرَّر بعد تقييم طبي.
٤ مسارات — مرّر لعرض المزيد
ابدأ بتقييم للتأهيل بعد العملية أو الإصابة
تواصل مع سيجما عبر واتساب أو الهاتف، وسيرتّب فريق سيجما الموعد معك مباشرة.
تحضير الزيارة وحالة بيانات الموقع في صفحة التواصل